Trauma, żałoba, strata
Doświadczenie traumy, żałoby lub straty może mieć poważny wpływ na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie człowieka. Choć są to naturalne reakcje na trudne wydarzenia, mogą prowadzić do poważniejszych zaburzeń emocjonalnych, jeśli nie zostaną odpowiednio przepracowane.
Trauma to psychologiczna reakcja na nagłe, silnie stresujące wydarzenie, które przekracza możliwości radzenia sobie danej osoby. Może to być np. wypadek, przemoc, napaść, katastrofa, wojna, nagła utrata bliskiej osoby. Może objawiać się poprzez flashbacki (natrętne, niekontrolowane wspomnienia), koszmary senne, problemy z koncentracją, unikanie miejsc związanych z przeżytym wydarzeniem lub nadmierną czujność, drażliwość.
Żałoba to naturalny proces emocjonalnego przeżywania straty – najczęściej po śmierci bliskiej osoby. Może również dotyczyć rozstania, utraty zdrowia, pracy, roli społecznej czy poczucia tożsamości. Składa się z pięciu etapów: zaprzeczenie, gniew, negocjacje, depresja, akceptacja. Nie każdy musi jednak doświadczyć wszystkich pięciu etapów. Mogą one też pojawiać się w różnej kolejności.
Strata odnosi się do doświadczenia utraty kogoś lub czegoś o istotnym znaczeniu emocjonalnym. Nie dotyczy ona wyłącznie śmierci, może obejmować doświadczenia związane z utraconymi relacjami, pracą, zdrowiem bądź kryzysem egzystencjonalnym. Szczególna strata doświadczana jest w sytuacjach związanych z utratą ciąży. Poronienie, nawet na wczesnym etapie ciąży, może wywoływać takie uczucia jak: smutek, rozpacz, lęk, bezsilność czy poczucie winy. Wiele kobiet zmaga się wówczas z utratą poczucia tożsamości matki, która zdążyła już stać się integralną częścią ich życia. Podobne uczucia mogą towarzyszyć osobom zmagającym się z niepłodnością. Niemożność zajścia w ciążę może być rozpatrywane w kategoriach chronicznej straty, która wiąże się z cykliczną nadzieją i rozczarowaniem. To doświadczenie prowadzi do poczucia bezsilności i porażki. W konsekwencji zmniejsza się poczucie własnej wartości i wpływu na swoje życie. Taka sytuacja skłania do rewidowania własnej tożsamości i podejmowanych ról życiowych.
Zarówno trauma, jak i żałoba czy strata, mogą stanowić punkt zwrotny w życiu człowieka. Choć są trudne i bolesne, dzięki odpowiedniemu wsparciu psychologicznemu możliwe jest ich przepracowanie i odbudowanie zdrowego funkcjonowania.
Poniżej znajdziesz profile naszych psychoterapeutów, z którymi możesz się skonsultować:
Dr Magdalena Felcyn-Koczewska Psycholog, Psychoterapeuta
Pracuje terapeutycznie od 2006 roku, a psychoanalitycznie od 2012 roku. Doktor nauk humanistycznych w dziedzinie psychologii. Ukończyła Psychoanalityczną Szkołę Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej, Szkołę Terapii Seksualnej, Szkołę Psychoterapii INTRA. Pracuje z osobami dorosłymi gotowymi na głębszą pracę terapeutyczną, zainteresowanych badaniem swojego umysłu, cierpiącymi z powodu rozmaitych objawów utrudniających codzienność, próbujących uzyskać większy wpływ na swoje życie, ciekawymi siebie, poszukującymi nowego rozumienia swoich problemów.
Czytaj więcej
Mirella Denisiuk Psycholog, Psychoterapeuta
Certyfikowany analityk grupowy. Specjalista psycholog kliniczny. Dyplom psychologa uzyskała na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego, specjalizacja: psychologia kliniczna i osobowości. Od 2004 r. pracownik Instytutu Psychiatrii i Neurologii. Ukończyła 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Instytucie Analizy Grupowej „Rasztów”, posiadające rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz atest Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Certyfikowany psychoterapeuta analityk grupowy Instytutu Analizy Grupowej „Rasztów”.
Czytaj więcej
Dr Małgorzata Jędrasik-Styła Psycholog, Psychoterapeuta
Absolwentka Wydziału Psychologii UW. Doktor nauk społecznych (absolwentka studiów doktoranckich Instytutu Psychologii PAN/SWPS). Certyfikowany psychoterapeuta indywidulany i analityk grupowy Instytutu Analizy Grupowej "Rasztów". Specjalista psycholog kliniczny.
Czytaj więcej
Anna SkórkaPsycholog, Psychoterapeuta
Prowadzi indywidualną psychoterapię osób dorosłych. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS. Jest w trakcie czteroletniego szkolenia w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP. Jest członkiem nadzwyczajnym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.
Czytaj więcej
Dr Dorota Wiszejko-WierzbickaPsycholog, Seksuolog, Psychoterapeuta
Pracuje psychoterapeutycznie, indywidualnie, z parami i z grupami od 2010 roku. Posiada Certyfikat psychologa-seksuologa, wydany przez Warszawski Uniwersytet Medyczny oraz mediatora rodzinnego wydany przez Uniwersytet SWPS. Obecnie w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego Instytutu Analizy Grupowej "Rasztów" będącego członkiem europejskiej organizacji European Group Analytic Training Institutions Network (E.G.A.T.I.N.). Jest doktorem nauk humanistycznych w zakresie psychologii. Od 2013 roku pełni funkcję adiunkta w SWPS Uniwersytecie Humanistycznospołecznym w Warszawie.
Czytaj więcej
Dr Maciej ZbyszewskiPsycholog, Psychoterapeuta
Pracuje psychoterapeutycznie od 2005 roku. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Uzyskał Certyfikat Analityka Grupowego (nr 70) przyznany przez Instytut Analizy Grupowej „Rasztów” (IAGR) oraz tytuł specjalisty w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii.
Czytaj więcej