Kryzys życiowy, egzystencjalny
O kryzysie życiowym mówimy wtedy, gdy uporanie się z trudną sytuacją życiową przekracza możliwości radzenia sobie konkretnej osoby. Kryzys stanowi zatem rodzaj reakcji osoby na wydarzenie krytyczne (np. śmierć lub ciężka choroba bliskiej osoby, utrata pracy, przejście na emeryturę), w której można zaobserwować nieskuteczność dotychczasowych mechanizmów radzenia sobie danej osoby w utrzymywaniu wewnętrznej równowagi psychicznej. Wpływ wydarzeń krytycznych może być bardzo duży i utrzymywać się nawet przez całe życie, jeśli nie zostaną podjęte odpowiednie działania zaradcze.
Osoba w trudnej psychologicznie sytuacji doświadcza nieprzyjemnego pobudzenia lub apatii, występują zaburzenia snu, niesprecyzowane poczucie niepokoju, natrętne wspomnienia wydarzenia krytycznego o charakterze zmysłowym (obrazy, zapachy) oraz skłonność do wycofywania się z codziennych aktywności. Zaburzone jest poczucie sensu życia, mogą pojawić się myśli rezygnacyjne. Pomoc w sytuacjach kryzysowych może obejmować kilka spotkań (interwencja kryzysowa) lub oznaczać początek głębszej pracy psychoterapeutycznej.
W kontekście kryzysu możemy rozpatrywać nie tylko reakcje na nagłe wydarzenia, lecz także trudności związane z wchodzeniem w nowe etapy życia. Przełomowe momenty, takie jak wejście w dorosłość czy bilans dotychczasowego życia w średnim wieku, mogą prowadzić do kryzysu egzystencjalnego. To czas, w którym pojawiają się niełatwe pytania o własną tożsamość, wyznawane wartości oraz plany na przyszłość. Refleksje te często dotyczą również sensu i celu własnego życia. Towarzyszyć im mogą emocje takie jak lęk, smutek, gniew, samotność, niepewność czy bezsilność. Często pojawia się także uczucie pustki i zagubienia w kontekście własnej tożsamości. Dotychczasowe marzenia i cele są poddawane rewizji, a wiele z nich traci znaczenie, jakie miały wcześniej.
Przejście kryzysu egzystencjalnego może skutkować głębokimi zmianami w postrzeganiu siebie i świata oraz zmianą systemu wartości i przekonań. Takie przeżycie bywa naturalną częścią ludzkiego istnienia. Jeśli jednak stan ten utrzymuje się przez długi czas, a doświadczane emocje i myśli stają się przytłaczające a zrozumienie ich i poradzenie sobie z nimi jest trudne, warto otoczyć się wsparciem i zasięgnąć pomocy psychoterapeuty.
Poniżej znajdziesz profile naszych psychoterapeutów, z którymi możesz się skonsultować i uzyskać wsparcie:
Dr Grażyna Fabiszewska Psycholog, Psychoterapeuta
Doktor nauk humanistycznych w zakresie psychologii. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz terapię par i rodzin. Jest w trakcie czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w Instytucie Analizy Grupowej "Rasztów" (IAGR), aktualnie w procesie certyfikacji, pracuje pod stałą superwizją.
Czytaj więcej
Katarzyna Gerej Psycholog, Psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną osób dorosłych. Aktualnie w procesie certyfikacji w ramach Studium Psychoterapii oraz Szkoły Psychoterapii Osób z Problemem Uzależnienia w Laboratorium Psychoedukacji. Ukończyła pierwszy stopień szkolenia MBT – psychoterapii opartej na mentalizacji (szkolenie certyfikowane przez Anna Freud Centre), a także PreCore Training ISTDP – Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej w Laboratorium Psychoedukacji. Psychoterapię prowadzi również w j. angielskim.
Czytaj więcej
Aneta NieznańskaPsycholog, Psychoterapeuta
Od ponad 15 lat zajmuje się prowadzeniem terapii indywidualnej i grupowej. Swoją praktykę psychoterapeutyczną rozpoczęła w zespole Ośrodka Psychoterapii „Rasztów”. Posiada Certyfikat Analityka Grupowego (Nr 20) oraz Psychoterapeuty indywidualnego (Nr 25) Instytutu Analizy Grupowej „Rasztów” (IGAR). Uczestniczy w superwizjach i seminariach klinicznych w nurcie psychoanalitycznym.
Czytaj więcej
Anna SkórkaPsycholog, Psychoterapeuta
Prowadzi indywidualną psychoterapię osób dorosłych. Ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS. Jest w trakcie czteroletniego szkolenia w Psychoanalitycznej Szkole Psychoterapii PTPP. Jest członkiem nadzwyczajnym Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychoanalitycznej.
Czytaj więcej
Ewa StarzecPsycholog, Psychoterapeuta
Prowadzi psychoterapię indywidualną i pracuje z parami. Ukończyła pełne, czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne w Laboratorium Psychoedukacji i jest absolwentką Szkoły Psychoterapii Par i Rodzin. Pracuje w Centrum Zdrowia Psychicznego w Tarczynie, gdzie pomaga dorosłym z trudnościami w relacjach, doświadczającym kryzysów życiowych, zmagającym się z objawami lęku i depresji.
Czytaj więcej
Dr Maciej ZbyszewskiPsycholog, Psychoterapeuta
Pracuje psychoterapeutycznie od 2005 roku. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Uzyskał Certyfikat Analityka Grupowego (nr 70) przyznany przez Instytut Analizy Grupowej „Rasztów” (IAGR) oraz tytuł specjalisty w dziedzinie psychologii klinicznej. Doktor nauk społecznych w zakresie psychologii.
Czytaj więcej