Blog - psycheplus.pl

„Ja na pewno to mam” czyli o pułapkach autodiagnozy

Sun, 15 Feb 2026 00:00:00 GMT

Autodiagnoza psychologiczna to samodzielne próby rozpoznania u siebie zaburzenia psychicznego, podejmowane bez udziału specjalisty. Opiera się ona na własnych obserwacjach, informacjach znajdywanych w literaturze - a współcześnie najczęściej - w Internecie: testach online, treściach publikowanych w mediach społecznościowych oraz doświadczeniach opisywanych przez inne osoby.

ROZMOWA Z MASZYNĄ ZAMIAST Z CZŁOWIEKIEM – DOKĄD PROWADZI NAS TERAPIA Z AI?

Sat, 03 Jan 2026 00:00:00 GMT

W ostatnich latach sztuczna inteligencja (z ang. artificial intelligence, AI) stawała się coraz istotniejszym elementem naszego życia, znajdując zastosowanie w różnych gałęziach przemysłu i usług. Niespełna trzy lata temu, gdy ChatGPT został jako pierwsze narzędzie AI wypuszczony do głównego nurtu, sztuczna inteligencja zaczęła stawać się nieodłącznym elementem codzienności wielu z nas. Często wykorzystujemy jej możliwości w pracy czy nauce, jednak – jak wskazują ostatnie badania – najpowszechniejszym celem korzystania z AI jest terapia i towarzystwo (z ang. therapy and companionship)

SAMOTNOŚĆ, KTÓRA NIE CHRONI: O WYCOFANIU EMOCJONALNYM W ZABURZENIACH ZE SPEKTRUM SCHIZOFRENII

Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Wycofanie bywa formą ochrony, ale też przejawem deficytu kontaktu emocjonalnego – zarówno z sobą, jak i z innymi. Podczas webinaru przyjrzymy się fenomenowi wycofania społecznego i emocjonalnego w zaburzeniach psychotycznych i schizotypowych z perspektywy naukowej oraz psychoanalitycznej i psychodynamicznej

Terapia wspomagana psychodelikami – nadzieja czy zagrożenie?

Thu, 30 Oct 2025 00:00:00 GMT

Psychodeliki to grupa substancji psychoaktywnych, które wywołują zmiany w percepcji, myśleniu i odczuwaniu emocji. Doznania po ich zażyciu często przypominają sen, trans albo stan głębokiej medytacji i mogą pozostawiać trwały ślad w funkcjonowaniu psychicznym. Odpowiednio dobrane i stosowane pod kontrolą specjalisty, potrafią prowadzić do długotrwałych, pozytywnych zmian objawowych

Zrozumieć cPTSD: objawy, różnice i leczenie

Sun, 14 Sep 2025 00:00:00 GMT

W najnowszej klasyfikacji ICD-11 wprowadzono nową jednostkę diagnostyczną dotyczącą reakcji na skrajnie stresujące doświadczenia – złożone zaburzenie stresowe pourazowe (ang. complex post-traumatic stress disorder, cPTSD). W odróżnieniu od znanego już wcześniej zespołu stresu pourazowego (ang. post-traumatic stress disorder, PTSD), który zwykle rozwija się w odpowiedzi na jedno, występujące gwałtownie zdarzenie traumatyczne, cPTSD jest konsekwencją długotrwałego, powtarzającego się doświadczenia o zagrażającym charakterze, od którego ucieczka jest trudna bądź niemożliwa.

Najlepsza współczesna teoria działania mózgu, która wszystko tłumaczy - mózg jako narząd predykcyjny

Wed, 27 Aug 2025 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Czy istnieje ogólna teoria działania mózgu, która mogłaby wyjaśniać zarówno codzienne funkcjonowanie człowieka, jak i pełnić rolę metateorii przydatnej dla wielu nurtów psychoterapii? Tak – taką propozycją jest teoria mózgu jako narządu predykcyjnego, rozwijana m.in. przez Karla Fristona

Roczne seminarium teoretyczno-superwizyjne. Odkrywanie umysłu drugiej osoby. Edycja 2.

Thu, 21 Aug 2025 00:00:00 GMT

Celem seminarium jest omówienie zagadnień związanych z diagnozą i pracą terapeutyczną z określonymi typami pacjentów w kontekście myślenia psychoanalityczego. Pracujemy w czterech blokach tematycznych; każde dwa-trzy spotkania będą poświęcone innemu zagadnieniu klinicznemu, któremu będziemy przyglądać się zarówno w kontekście teoretycznym jak i praktycznym.

Praca z trudnym pacjentem. Rozumienie znaczenia prymitywnych mechanizmów obronnych i komunikacji pozawerbalnej w terapii indywidualnej i grupowej

Thu, 17 Apr 2025 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Praca z tzw. „trudnym pacjentem" w psychoterapii grupowej i indywidualnej stawia przed terapeutą szczególne wyzwania – zarówno na poziomie technicznym, jak i emocjonalnym. W centrum tych trudności często znajdują się niedojrzałe mechanizmy obronne oraz niejednoznaczna, a czasem silnie destabilizująca komunikacja pozawerbalna. Jak zachować kontakt z pacjentem, który z jednej strony potrzebuje relacji terapeutycznej, a z drugiej – poprzez swoje zachowania utrudnia lub sabotuje jej rozwój? Jak odczytywać i rozumieć przekaz płynący poza słowami – w napięciu ciała, mimice, spojrzeniu czy milczeniu?

Nadawanie znaczenia doświadczeniom traumatycznym podczas psychoterapii

Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Wrażliwość na zagadnienia traumy (trauma informed) jest zmianą pytania na „co z tobą nie tak?", czy grzeczniej „jaką masz diagnozę?" na pytanie „co ci się wydarzyło?". Psychoterapia od zarania boryka się z dylematem w jakim stopniu psychopatologia jest rezultatem przeżytych doświadczeń. Teorie psychologiczne próbują określić znaczenie traumy w powstawaniu tego, co określamy jako zaburzenie psychiczne, natomiast psychoterapia szuka możliwości uleczenia konsekwencji różnego rodzaju traum.

Psychodynamiczne rozumienie działania leków psychiatrycznych – jak nie pozwolić na zamknięcie naszego myślenia po zdaniu „to po tych lekach”.

Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Często relacja osoby leczonej substancjami psychotropowymi dotycząca odczuć w trakcie leczenia farmakologicznego jest przyjmowana wyłącznie w warstwie dosłownej – słowa „to po tych lekach” są słyszane jako konkret. Przy takim podejściu są wyłączone z pola myślenia i interpretacji. Tymczasem relacje pacjentów na temat odczuwanych i domniemanych skutków przyjmowanych przez nich leków psychiatrycznych mogą być takim samym polem do interpretacji, jak wszystkie inne treści przekazywane przez te osoby w trakcie psychoterapii.

Roczne seminarium teoretyczno-superwizyjne

Sun, 08 Sep 2024 00:00:00 GMT

Celem seminarium omówienie zagadnień związanych z diagnozą i pracą terapeutyczną z określonymi typami pacjentów w kontekście myślenia psychoanalityczego. Każde spotkanie będzie poświęcone innemu problemowi klinicznemu, któremu będziemy przyglądać się zarówno w kontekście teoretycznym jak i pracy z pacjentem

Zoom na relację psychoterapeutyczną. Synchronizacja, a mentalizacja i pomieszczanie w psychoterapii indywidualnej

Sat, 11 May 2024 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Współcześnie badania naukowe dają jednoznaczne dowody na to, że relacja terapeutyczna jest ściśle powiązana z efektywnością psychoterapii. Obecnie badacze psychoterapii nie zastanawiają się już czy relacja leczy, tylko zagłębiają się w zrozumienie natury tego złożonego zjawiska.

Film w gabinecie terapeutycznym? Czyli czym właściwie jest filmoterapia.

Sat, 04 May 2024 00:00:00 GMT

Każdemu z nas zdarzyło się zapewne doświadczenie szczególnie intensywnych przeżyć wewnętrznych podczas seansu w kinie bądź zaciszu własnego domu. Filmy potrafią wzbudzać w widzu szczególne emocje i skłaniać do refleksji związanych z samym sobą oraz otaczającym światem. W związku z tym, sama nasuwa się myśl związana z ich wartością terapeutyczną.

Ewolucja pomocy psychologicznej: perspektywa terapii online

Sun, 25 Feb 2024 00:00:00 GMT

Rewolucja technologiczna dotknęła i przeorganizowała bardzo wiele dziedzin życia na różnych poziomach. Zwłaszcza w obliczu niedawnej pandemii, wiele zawodów przeniosło się do świata online. Podobnie stało się w ostatnich dekadach z praktyką psychoterapeutyczną. Poza standardowymi spotkaniami twarzą w twarz, rozpowszechniło się prowadzenie terapii przy pomocy różnego rodzaju komunikatorów internetowych. Psychoterapeuta i klient łączą się wówczas za pomocą platform do wideokonferencji i w ten sposób odbywa się sesja.

Terapia Psychodeliczna (na horyzoncie): dla kogo, dlaczego oraz relacja do innych form terapii

Mon, 15 Jan 2024 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line

Po latach konsekwentnego podkreślania szkodliwości substancji psychodelicznych, w ostatnim czasie nastąpił zwrot ku ponownemu zainteresowaniu medycznym zastosowaniem psychodelików. Substancje zmieniające świadomość były z powodzeniem wykorzystywane we wspomaganiu zdrowia od wielu tysięcy lat. Obecnie, kontynuując prace rozpoczęte jeszcze w latach 50 XX wieku, naukowcy wskazują na związek między zastosowaniem terapii psychodelicznej a zmniejszeniem objawów depresji, zaburzeń lękowych czy efektywniejszym leczeniem uzależnienia od alkoholu.

Narcyzm w psychoterapii

Sat, 18 Nov 2023 00:00:00 GMT

Ostatnio możemy spotkać się z rozpowszechnionym przekonaniem na temat tego, że współczesne społeczeństwo coraz bardziej się indywidualizuje, co prowadzi do wzrostu powszechności zachowań i postaw narcystycznych. O narcyzmie więcej niż dotychczas słychać w Internecie, prasie, social mediach… Osoby narcystyczne coraz częściej również podejmują się psychoterapii. W obliczu „popularności” tego zjawiska pojawia się pytanie – czym jest narcyzm w psychoterapii i jak może się manifestować?

Droga powrotna do siebie: przemoc psychiczna w związku i psychoterapia

Sat, 14 Oct 2023 00:00:00 GMT

Jak to się dzieje, że osoba bliska zaczyna stosować przemoc w związku? Jak to się dzieje, że jej ofiara nie odchodzi? Są to pytania, które zadaje sobie wiele osób, szczególnie tych, które są uwikłane w związki przemocowe. Wydaje się to szczególnie trudne do zaakceptowania, że krzywdzić mogą osoby bliskie, do których często ofiary żywią nadal pozytywne emocje, mimo, że są krzywdzone

Wymiary seksualności i tożsamości płciowej: niebinarność, inter- oraz transpłciowość w gabinecie terapeutycznym

Fri, 01 Sep 2023 00:00:00 GMT

Zapraszamy do zakupu dostępu do szkolenia on-line.

Temat tożsamości płciowej często obecnie pojawia się w Polsce w dyskursie publicznym. Jako społeczeństwo zaczynamy wychodzić poza tradycyjne myślenie o płci i próbujemy zauważyć oraz zrozumieć osoby, które w swoim zachowaniu wykraczają poza silnie ugruntowany, binarny podział. Niestety w wielu miejscach nadal można się natknąć na znaczne spłycanie pojęć z zakresu seksualności oraz używanie ich w nieodpowiedni (niekiedy wręcz raniący) sposób co pokazuje, że nasza wiedza w tym obszarze wciąż nie jest pełna.

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w Polsce - Raport Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę

Fri, 02 Jun 2023 00:00:00 GMT

Pod koniec ubiegłego roku Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę wydała raport "Dzieci się liczą 2022", już trzecią edycję publikacji, której celem jest opisanie stanu zagrożeń bezpieczeństwa i rozwoju dzieci w Polsce. Oprócz szerokiej analizy obszarów zdrowia i edukacji, w najnowszym raporcie przeczytamy również o sytuacji dzieci i młodzieży w kontekście doświadczeń pandemii COVID-19 oraz o sytuacji dzieci ukraińskich w Polsce. Jednym z ważniejszych części raportu jest rozdział dotyczący zdrowia psychicznego młodych osób, szeroko opisujący trudności, które stają na przeszkodzie ich prawidłowego i bezpiecznego rozwoju.

Tęcza w gabinecie psychoterapeuty. Sytuacja psychologiczna osób LGBT+

Sun, 26 Mar 2023 00:00:00 GMT

Każdy z nas doświadcza stresu. Czasami stresują nas zwyczajne, codzienne zdarzenia, takie jak spóźnienie się na autobus czy zgubienie kluczy do mieszkania. Niekiedy stres związany jest z wydarzeniami życiowymi, które rzadko mają miejsce i są dla nas ważne - np. przeprowadzka, zmiana pracy czy urodzenie dziecka. Czynniki stresotwórcze są różne. Niektórzy z nas doświadczają jednak specyficznego rodzaju stresu, unikatowego dla określonej grupy społecznej. Taki charakter ma stres mniejszościowy, który dotyka osób nieheteronormatywnych.

Mechanizmy obronne. O tym jak reagujemy na trudne dla nas fakty i sytuacje

Sat, 12 Nov 2022 00:00:00 GMT

Mechanizmy obronne to reakcje psychiczne, które pojawiają się w sytuacjach wywołujących poczucie lęku i osobistego zagrożenia. Czynniki, które wywołują stres pochodzą zarówno z zewnątrz, jak i z wewnątrz człowieka. Ochrona polega na niedopuszczaniu do siebie negatywnych myśli i tym samym redukuje obecność nieakceptowanych emocji

Wakacje od terapii. O znaczeniu przerwy w procesie psychoterapeutycznym

Wed, 17 Aug 2022 00:00:00 GMT

Wakacje w pełni, trwa sezon urlopowy i sporo z nas z utęsknieniem wyczekuje odpoczynku od codziennych obowiązków. Jednak o ile przeważnie własna wakacyjna przerwa budzi dużo przyjemnych emocji, o tyle dłuższa nieobecność psychoterapeuty może wywoływać wśród pacjentów trudne uczucia m.in. silny lęk, złość czy poczucie opuszczenia

Fakty i mity na temat psychoterapii grupowej

Wed, 27 Jul 2022 00:00:00 GMT

Większość z nas ma pewne wyobrażenie na temat tego, czym jest i jak wygląda terapia grupowa. Może być ono zbudowane na podstawie własnego doświadczenia, relacji osób z naszego otoczenia albo fachowej literatury. Często jednak swoją wiedzę czerpiemy również z książek, filmów czy seriali, w których obraz terapii grupowej może być mniej lub bardziej zakrzywiony na potrzeby fabuły lub wynikać z niewiedzy autora. W ten sposób powstają pewne mity, które mogą niepokoić, a nawet zniechęcać do dołączenia do grupy terapeutycznej mimo odczuwania takiej potrzeby

VII Edycja szkolenia podyplomowego: Psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii

Wed, 27 Jul 2022 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w okresie styczeń-grudzień 2023 roku.

Na szkolenie zapraszamy psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, pielęgniarki, pracowników socjalnych i instruktorów zdrowienia pracujących w szpitalach psychiatrycznych oraz innych instytucjach świadczących pomoc terapeutyczną grupie pacjentów z rozpoznaniem schizofrenii. Program został przygotowany z myślą o osobach, które są zainteresowanie poszerzeniem swojej wiedzy i umiejętności z zakresu oddziaływań psychoterapeutycznych (przede wszystkim w nurcie psychodynamicznym) wobec osób z doświadczeniem dekompensacji psychotycznej. Zapraszamy specjalistów, którzy posiadają już pewne doświadczenie kliniczne, bądź też planują podjąć pracę kliniczną z osobami z doświadczeniem psychozy.

Emocje w sytuacji pomagania

Mon, 16 May 2022 00:00:00 GMT

Pod koniec lutego zmierzyliśmy się z rosyjskim atakiem na Ukrainę. To wydarzenie burzy pewien porządek, w którym dotąd funkcjonowaliśmy, wpływa na poczucie bezpieczeństwa. W związku z nim pojawia się wiele emocji, zarówno związanych ze współczuciem Ukraińcom jak i obawą o własną stabilizację

O rok starsi… Osoby w dojrzałym wieku a psychoterapia

Sun, 13 Feb 2022 00:00:00 GMT

Niedawno świętowaliśmy rozpoczęcie nowego roku kalendarzowego. Z jednej strony symbolicznej zmianie daty towarzyszy zazwyczaj wzrost motywacji związanej z postanowieniami i celami, z drugiej zaś – wszyscy stajemy się o rok starsi. Z tego powodu warto przyjrzeć się sytuacji osób starszych, także w kontekście dobrostanu psychicznego.

(Nie)świadome zakupy

Mon, 17 Jan 2022 00:00:00 GMT

Za nami grudzień - miesiąc zakupów. Już w listopadzie w mediach pojawiały się reklamy zapowiadające świąteczne obniżki, a później wyprzedaże w ramach czyszczenia magazynów na koniec roku. Mimo że według badań na święta wydaliśmy znacznie mniej, niż przed pandemią, to jak co roku całe tłumy ludzi przemierzały sklepy w poszukiwaniach prezentów dla bliskich.

Trudny powrót do normalności

Sat, 06 Nov 2021 00:00:00 GMT

W ostatnich tygodniach polskie szkoły i uczelnie ponownie powitały w swoich murach uczniów i studentów. Pierwsza z grup „rozgrzewkę” ma już za sobą – większość placówek powróciła do nauczania stacjonarnego jeszcze w czerwcu. Jeśli chodzi o studentów, dla wielu z nich to pierwszy raz od bez mała 19 miesięcy, kiedy wracają na sale wykładowe. Okazuje się jednak, że tak długo wyczekiwany „powrót do normalności”, nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać.

Czym jest miłość?

Sun, 30 May 2021 00:00:00 GMT

Czym jest miłość? Czy można ją jednoznacznie zdefiniować? W encyklopedii PWN możemy znaleźć obszerną definicję miłości, jak była rozumiana kiedyś i jak jest rozumiana dzisiaj.

Teorie spiskowe – dlaczego w nie wierzymy?

Sat, 13 Mar 2021 00:00:00 GMT

Mimo, iż rok 2020 już za nami, jednego możemy być pewni – na zawsze zapisał się w historii ludzkości. Pandemia koronawirusa odbiła na nas wszystkich niesamowite piętno i zawładnęła naszym życiem. Google Trends sprawdziło, że hasło „koronawirus” było najczęściej wyszukiwanym słowem w przeglądarce Google w Polsce przez cały 2020 rok.

Fakty i mity psychoterapii

Mon, 14 Dec 2020 00:00:00 GMT

Funkcjonuje wiele stereotypów odnośnie tego, co dzieje się podczas psychoterapii oraz jaka jest rola psychoterapeuty. Szukamy kogoś kto pocieszy, uspokoi, pochwali, powie jak dobrze żyć… Poniższy tekst dotyczy tego, co nie wydarzy się w trakcie sesji psychoterapeutycznej. Opisuje zachowania, które choć bywają pomocne w relacjach z przyjaciółmi, w kontakcie terapeutycznym nie są obecne.

Podcast: Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna. Odcinek 2, cz. 2

Wed, 12 Aug 2020 00:00:00 GMT

Podcast zespołu Ośrodka PSYCHE PLUS „Rozmowy o psychoterapii i psychiatrii”

Rozmówczyni: dr Małgorzata Jędrasik-Styła - psycholog, psychoterapeutka.

Zapraszamy na drugą część rozmowy. Pierwsze konsultacje są takim sprawdzaniem, badaniem tego, czy to właśnie z tą osobą chcielibyśmy podjąć dalszą pracę, już jako stałą psychoterapię. Nie wszystkie osoby, które decydują się na pierwszą wizytę, wiedzą, czego chcą dalej, czego oczekują od kontaktu z psychoterapeutą.

Trening umiejętności społecznych metodą SSTS w środowiskowych domach samopomocy typu A

Mon, 10 Aug 2020 00:00:00 GMT

Zapraszamy całe zespoły terapeutyczne oraz indywidualne osoby do zgłaszania zapotrzebowania na szkolenie SSTS

Szkolenie jest przeznaczone dla osób prowadzących treningi umiejętności społecznych w środowiskowych domach samopomocy (ŚDS) dla osób chorujących psychicznie.

Podcast: Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna. Odcinek 2, cz. 1

Thu, 16 Jul 2020 00:00:00 GMT

Podcast zespołu Ośrodka PSYCHE PLUS „Rozmowy o psychoterapii i psychiatrii”

Rozmówczyni: dr Małgorzata Jędrasik-Styła - psycholog, psychoterapeutka.

Zapraszamy na pierwszą część rozmowy. Tematem naszej rozmowy będzie pierwsza konsultacja u psychoterapeuty. Chcielibyśmy, żeby nasza dzisiejsza rozmowa pomogła osobom, które zdecydowały się na pierwszą konsultację i zastanawiają się, jak będzie ona wyglądać. Może się ona wiązać ze stresem i niepewnością, więc mamy nadzieję, że uda nam się dzisiaj rozwiać kilka takich obaw.

Podcast: Psychoterapia online. Odcinek 1, cz. 2

Tue, 09 Jun 2020 00:00:00 GMT

Podcast zespołu Ośrodka PSYCHE PLUS „Rozmowy o psychoterapii i psychiatrii”

Rozmówca: dr Rafał Styła - psycholog, psychoterapeuta.

Zapraszamy na drugą część rozmowy. Wcześniej rozmawialiśmy raczej o psychoterapii zdalnej pacjentów, którzy są już w stałej terapii, więc teraz chciałabym Cię zapytać o osoby, które w obecnej sytuacji chciałyby się zgłosić do psychoterapeuty po raz pierwszy.

Podcast: Psychoterapia online. Odcinek 1, cz. 1

Tue, 02 Jun 2020 00:00:00 GMT

Podcast zespołu Ośrodka PSYCHE PLUS „Rozmowy o psychoterapii i psychiatrii”

Rozmówca: dr Rafał Styła - psycholog, psychoterapeuta.

Dzisiaj porozmawiam z nim o psychoterapii zdalnej, przez internet. Jest to bardzo aktualny temat, ponieważ w związku z obecną sytuacją polska psychoterapia właściwie całkowicie przeszła na formę zdalną.

Jak przetrwać samoizolację domową? Psychologiczne reakcje na przymusowe przebywanie w domu

Sun, 05 Apr 2020 00:00:00 GMT

Obecna sytuacja zarówno w Polsce jak i na całym świecie daje nam wszystkim wiele do myślenia. Znaleźliśmy się w nowej i niezwykle trudnej sytuacji. Z niemal nieograniczonych dotąd możliwości w poruszaniu się i korzystaniu ze wszelkich dostępnych dóbr, przeszliśmy do samoizolacji domowej, braku spotkań towarzyskich oraz ograniczeń zakresie uprawiania sportu poza domem. I choć niektórzy na początku ucieszyli się z wizji pracy w systemie home office, to po pewnym czasie mogą odczuwać spory dyskomfort z tym związany. Jak naprawdę wygląda domowa kwarantanna w czasach pandemii koronawirusa i jak to wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

„Nigdy Ci nie tego nie zapomnę!” czyli o wybaczaniu w kontekście Świąt Bożego Narodzenia

Sun, 22 Dec 2019 00:00:00 GMT

W radiu kolędy, w kuchni zamieszanie, a na mieście unosi się zapach piernika. Jeszcze trochę pędzimy, żeby za niedługo zasiąść przy jednym stole z bliskimi, a czasem i dalszymi krewnymi, spotkać się z przyjaciółmi i celebrować wolny czas w gronie tych, na których nam najbardziej zależy. Wśród tych bliskich, z którymi przyjdzie nam łamać się opłatkiem są też Ci, którzy zawiedli nasze zaufanie, zburzyli dobry nastrój, sprawili, że poczuliśmy się skrzywdzeni. Jak wytrzymać przy jednym stole z tymi, którym nie potrafimy wybaczyć?.

Gdy Ciebie zabraknie… czyli jak myśleć o stratach

Tue, 29 Oct 2019 00:00:00 GMT

Początek listopada to trudny moment dla wielu osób. Święto Zmarłych to czas zadumy i wspomnień bliskich, którzy odeszli z naszego życia. Ten dzień wiąże się z różnymi emocjami, jednak to, co wspólne dla wszystkich, to doświadczenie straty.

V Edycja szkolenia podyplomowego: Psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii

Wed, 14 Aug 2019 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w okresie styczeń-grudzień 2020 roku..

Psychologia jedzenia, czyli o tym, jak kolor talerza może wpływać na odbiór smaku jedzonej z niego potrawy. Część druga

Sat, 27 Jul 2019 00:00:00 GMT

W pierwszej części tekstu (patrz: poprzedni wpis) spróbowałam przybliżyć temat możliwej modyfikacji doznań smakowych spożywanej potrawy przez różnorodne aspekty jej podania, prezentując badania dotyczące koloru jedzenia oraz koloru naczyń, na których jest ono podane. W poniższym tekście, czyli drugiej części, poszerzę temat, opisując jak rodzaj sztućców, temperatura dania, wielkość porcji oraz tekstura dania mogą wpływać na odbiór jego smaku.

Psychologia jedzenia, czyli o tym, czy kolor talerza może wpływać na odbiór smaku jedzonej z niego potrawy. Część pierwsza

Thu, 30 May 2019 00:00:00 GMT

Badania prowadzone w obrębie psychologii jedzenia cieszą się ostatnimi laty niemałym powodzeniem wśród naukowców. Zainteresowanie to nie dziwi, ponieważ pożywienie jest jednym z głównych aspektów funkcjonowania człowieka. Rozwój metod i narzędzi badawczych pozwala odkrywać coraz bardziej złożone zjawiska i zależności w tej dziedzinie. Aspektem będącym składową psychologii jedzenia, na którym chciałabym skupić się w poniższym tekście jest doznanie smakowe oraz możliwość jego modyfikacji poprzez działanie różnorodnych czynników.

Znaczenie ciała w psychoterapii

Thu, 11 Apr 2019 00:00:00 GMT

Lekarz nie leczy złamania nogi, choroby nerek, płuc, serca, lecz chorego ze złamaną nogą, chorego z uszkodzeniem nerek itp. Nie chodzi tu o odmianę słów, lecz o praktyczną i dość banalną uwagę, że leczymy chorego człowieka, a nie chory narząd. Złamanie kończyny identyczne w lokalizacji stanowi inny problem lekarski u dwudziestoletniego chorego, niż u siedemdziesięcioletniego. Podobnie nie możemy mówić o chorobach „psychicznych” w przeciwstawieniu do chorób „somatycznych”. Pojęcie „chorej duszy” jest równie fałszywe jak pojęcie „chorego ciała”. Mamy do czynienia nie z chorym ciałem czy chorą duszą (psychiką), ale z chorym człowiekiem.

Antoni Kępiński, „Rytm życia”

"Jedzenie jest dla słabych ludzi". Internetowe społeczności pro-ana i pro-mia - zagrożenie czy pomoc w chorobie?

Fri, 15 Feb 2019 00:00:00 GMT

„Jedzenie jest dla słabych ludzi”; „Jeśli inni mówią Ci, że jesteś za chuda to Ci zazdroszczą”; „Jeśli inni widzą problem w Twoim stylu życia, to jest to ich problem, a nie Twój”. W "świecie motylków" (osoby należące do społeczności pro-ana nazywają siebie motylkami) można poczuć się rozumianym, akceptowanym i potrzebnym. Wspieranie się i chwalenie za przejawianie zachowań anorektycznych daje poczucie przynależności do grupy. Kto inny jak nie druga osoba zmagająca się z takimi samymi problemami zrozumie nasze myśli i uczucia? Stopniowo, niemal niezauważalnie, świat wirtualny zajmuje miejsce realnej rzeczywistości… Łatwo zapomnieć o tym jak bardzo jest niebezpieczny.

Wpływowi mieszkańcy naszego brzucha. Mikrobiota jelitowa a zaburzenia emocjonalne i psychiczne

Fri, 11 Jan 2019 00:00:00 GMT

Ludzkie ciało jest gospodarzem ogromnej liczby różnorodnych drobnoustrojów (mikroorganizmów), które pełnią ważne i korzystne dla nas funkcje. O ile to, że oddziałują one na naszą fizjologię (np. uczestniczą w procesie trawienia) jest wiedzą powszechnie znaną, o tyle ich wpływ na nasze funkcjonowanie emocjonalne i zdrowie psychiczne może wydawać się czymś niejasnym i zaskakującym. Coraz większa liczba pojawiających się w ostatnich latach publikacji naukowych dotyczących zależności między mikroorganizmami a psychiką otwiera całkowicie nowy rozdział w psychiatrii i psychologii, a także powoli rozjaśnia nam tę fascynującą, acz wciąż zagadkową kwestię.

Ruch "body positive" - znaczenie, możliwości i ograniczenia

Thu, 15 Nov 2018 00:00:00 GMT

Żyjemy w czasach, gdzie każdy może podzielić się swoim życiem osobistym z innymi ludźmi poprzez portale społecznościowe. To tam codziennie widzimy setki zdjęć znajomych i obcych nam ludzi, którzy wpuszczają innych do swojego prywatnego, często intymnego życia. Od pewnego czasu na Instagramie, Twitterze czy Facebooku można zaobserwować rozwijający się ruch „body positive”. Jest to odpowiedź na promowany w mediach kanon piękna - nierealny i pełen filtrów. Ruch zachęca do życia w zgodzie z samym sobą oraz akceptacji swojego ciała. To brzmi idealnie. Momentami ta droga prowadzi jednak w ślepą uliczkę.

Kiedy i jak się pożegnać. Zakończenie procesu psychoterapeutycznego

Wed, 24 Oct 2018 00:00:00 GMT

Zakończenie procesu terapeutycznego jest niezwykle ważnym etapem pracy terapeutycznej – zarówno dla pacjenta, jak i dla terapeuty. Wydaje się jednak, że często jest również tematem pomijanym, rzadko poruszanym. Decyzja o zakończeniu psychoterapii powinna być podjęta wspólnie przez pacjenta i terapeutę. Końcowa faza terapii jest nie mniej ważna niż inne – służy ona podsumowaniu efektów psychoterapii, wymaga zaadaptowaniu się do zmian, które zaszły w toku procesu w pacjencie i jego sytuacji życiowej, a często pozwala również na przepracowanie wcześniej niedostępnych tematów.

Na czym polega psychoterapia

Thu, 11 Oct 2018 00:00:00 GMT

Psychoterapia jest to zastosowanie metod oddziaływania psychologicznego, które są ukierunkowane na zmianę zachowania, sposobu przeżywania i spostrzegania rzeczywistości. Docelowe zmiany muszą zostać uznane za pożądane przez pacjenta i psychoterapeutę. Psychoterapeuta stosuje metody psychoterapii w sposób świadomy i celowy, a metody te powinny posiadać naukowe ugruntowanie teoretyczne i empiryczne. Psychoterapia jest ukierunkowana na pomoc osobom, które doświadczają objawów zaburzeń psychicznych (np. depresji, nasilonego niepokoju) oraz osobom, które nie doświadczają objawów uznawanych w psychiatrii za niezdrowe, ale doświadczają potrzeby pomocy psychologicznej związanej z ich sytuacją życiową

IV Edycja szkolenia podyplomowego: Psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii

Mon, 24 Sep 2018 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w okresie styczeń-grudzień 2019 roku.

Cywilizacja w depresji

Fri, 17 Aug 2018 00:00:00 GMT

Depresja jest zaburzeniem psychicznym, którego wagi nie sposób przecenić. Według ustaleń Światowej Organizacji Zdrowia, z jego powodu cierpi powyżej 300 milionów ludzi i przynajmniej 1,5 miliona w samej Polsce1. Jeśli tylko uwzględnimy jeszcze najbliższych członków rodziny czy przyjaciół osób chorych, okaże się, jak astronomiczna jest liczba osób, na których życiu pośrednio lub bezpośrednio odciska się depresja.

"Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej. Lęk, frustracja, fascynacja. Leczenie psychozy z perspektywy pacjenta, psychoterapeuty i instytucji"

Wed, 01 Aug 2018 00:00:00 GMT

Konferencja odbyła się 29 września 2018 roku.

II konferencja z cyklu:

Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej. Lęk, frustracja, fascynacja. Leczenie psychozy z perspektywy pacjenta, psychoterapeuty i instytucji.”

Psychoterapia psychodynamiczna - podstawowe intuicje i zasady

Thu, 07 Jun 2018 00:00:00 GMT

"Psychoterapia" - to tak poważnie i jednoznacznie brzmiące słowo w rzeczywistości jest pojęciem o wyjątkowo szerokim zakresie znaczeniowym. W jej ramach około trzy tysiące terapeutów w Polsce razem ze swoimi klientami wspólnie pracuje nad rozwiązywaniem ważkich problemów emocjonalnych, psychicznych lub życiowych [1]. Można powiedzieć jednak, że psychoterapia psychoterapii nierówna; każdy specjalista operuje bowiem w ramach jednego z teoretycznych nurtów, które często różnią się od siebie założeniami teoretycznymi, rozumieniem problemów i metodami pracy. Być może najlepiej rozpoznawalnym nurtem psychoterapii jest podejście psychoanalityczne (zwane także szerzej podejściem psychodynamicznym). Jego założycielem był słynny austriacki lekarz i neurolog Sigmund Freud. Innymi twórcami kładącymi podwaliny pod nurt psychoanalityczny byli Carl Gustav Jung, Alfred Adler, Melanie Klein i Jacques Lacan.

Fit czy kit - czyli kilka słów o niebezpieczeństwach zdrowego odżywiania

Thu, 26 Apr 2018 00:00:00 GMT

Nie jest oficjalnie uznawana za zaburzenie odżywiania. Nie znajdziemy jej w aktualnie obowiązujących klasyfikacjach chorób i zaburzeń psychicznych. Nie ma statystyk obrazujących wielkość problemu jaki stanowi. Wystarczy jednak zajrzeć do mediów społecznościowych, by uświadomić sobie w jak dużym stopniu może dotykać naszego społeczeństwa. Niebezpieczna niczym anoreksja, niełatwa do dostrzeżenia jak bulimia, równie utrudniająca funkcjonowanie co obsesyjno-kompulsywne objadanie się, a wciąż mało znana. Mowa o ortoreksji – obsesji zdrowego odżywiania.

Zrozumieć alpinistę? O biologicznych uwarunkowaniach pasji do sportów ekstremalnych

Thu, 08 Mar 2018 00:00:00 GMT

W obliczu niedawnych wydarzeń, nawet osoby, które do tej pory nie interesowały się wspinaczką górską natrafiły najpewniej na informacje o Tomaszu Mackiewiczu i Elisabeth Revol, próbujących zdobyć szczyt Nanga Parbat, czy o narodowej zimowej wyprawie na K2. Kiedy telewizja relacjonowała każdą chwilę akcji ratunkowej na Nanga Parbat i przekazywała najnowsze wieści od ekipy wspinaczy z K2, w internecie rozgorzały dyskusje, które zapewne nigdy nie zakończą się konkluzją odpowiadającą wszystkim zaangażowanym rozmówcom. Pośród wielu komentarzy ze słowami wsparcia, wyrażających wiarę w powodzenie wyprawy oraz podziw dla jej uczestników, mniej pochlebne osądy o takiej aktywności jak wspinaczka wysokogórska także nie były odosobnione. Negatywne opinie najczęściej klasyfikowały himalaistów jako skrajnych egoistów nastawionych na realizację indywidualnych potrzeb, którzy świadomie wystawiają się na ryzyko utraty życia, nie myśląc o swoich rodzinach, czy osobach, które ewentualnie ich ratując, narażają również siebie na niebezpieczeństwo.

Postanowienia noworoczne. Realizm i rozwój

Fri, 29 Dec 2017 00:00:00 GMT

Przed nami zabawa sylwestrowa, Nowy Rok i rozpowszechniona w naszej kulturze praktyka podejmowania postanowień noworocznych. Powszechnie decydujemy się zrzucić wagę, rozpocząć ćwiczenia, zainwestować w życie towarzyskie, starannie oszczędzać lub przeczytać jakąś liczbę książek. Nawet jeśli nie wszyscy decydujemy się sformułować jakieś własne postanowienie z okazji rozpoczęcia nowego roku kalendarzowego, z pewnością każdy z nas zna osoby podejmujące się tego wyzwania. Przypadłością tego zwyczaju jest też jednak – obecna w niezliczonych żartach – łatwość, z jaką porzucamy przyjęte postanowienia. Czy w takim razie warto podejmować postanowienia noworoczne? Co mówią na ten temat wyniki badań naukowych? I jeśli tak, w jaki sposób można zatroszczyć się o to, by ich realizacja wypadła lepiej?

„Smutno mi. Chyba mam depresję..." czyli kilka słów o (nie)zdrowiu psychicznym człowieka współczesnego. cz.II

Fri, 10 Nov 2017 00:00:00 GMT

Kiedy rozkłada nas choroba – pojawia się gorączka, kaszel, ból brzucha albo inne niepokojące objawy – często, zamiast iść prosto do lekarza, wybieramy drogę na skróty i o diagnozę pytamy „wujka Google”. W końcu to „specjalista” niemalże idealny – darmowy, dostępny o każdej porze dnia i nocy. Niestety, często na tym jego zalety się kończą. Internetowy doradca prezentuje w odpowiedzi na zapytanie chorego tysiące najróżniejszych diagnoz (od przeziębienia aż po rzadkie choroby śmiertelne), wśród których trudno jest znaleźć tę najbardziej prawdopodobną.

Psycholog, psycholog kliniczny, psychoterapeuta - czym się zajmują i czym się od siebie różnią?

Sun, 08 Oct 2017 00:00:00 GMT

Osoba, która nie miała do tej pory do czynienia z nauką psychologii i zawodem psychologa może poczuć się nieco zagubiona zauważając, że na stronach poświeconych temu zagadnieniu pojawia się wiele określeń na, wydawałoby się, jeden, ten sam zawód. Oprócz podstawowego „psychologa” znajdziemy także „psychologa klinicznego”, czy „psychoterapeutę”. Czy te osoby mają taką samą wiedzę, czym się zajmują, czym się od siebie różnią? Na te pytania postaram się odpowiedzieć, przedstawiając również ścieżkę naukową i zawodową, którą musiały przebyć konkretne osoby, aby uzyskać taki tytuł.

„Wszystko mnie stresuje. Cały czas jestem znerwicowany!” – czyli kilka słów o (nie)zdrowiu psychicznym człowieka współczesnego cz. I

Fri, 11 Aug 2017 00:00:00 GMT

Nerwice, zwane także zaburzeniami lękowymi dotyczą coraz większej części populacji. Ich rodzajów jest bardzo wiele – lękowa, natręctw, hipochondryczna, depresyjna – i świetnie ukrywają się pod przykrywką innych chorób dając odpowiednie objawy somatyczne. Według badania EZOP – pierwszego w Polsce badania epidemologicznego zaburzeń psychicznych przeprowadzonego zgodnie z metodologią Światowej Organizacji Zdrowia - szacuje się, że w Polsce na zaburzenia nerwicowe cierpi około 10% społeczeństwa.

III Edycja szkolenia podyplomowego: Psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii

Sat, 15 Jul 2017 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w okresie styczeń-grudzień 2018 roku.

Na szkolenie zapraszamy psychologów, psychoterapeutów i lekarzy, którzy zainteresowani są rozszerzeniem swojej wiedzy i umiejętności z zakresu oddziaływań psychoterapeutycznych (przede wszystkim w nurcie psychodynamicznym) wobec osób z rozpoznaniem schizofrenii. Szkolenie przygotowane jest z myślą o osobach, które już mają pewne doświadczenie kliniczne i mają kontakt lub planują pracę z osobami z diagnozą schizofrenii.

„Co Ty wyprawiasz idioto?! Zwariowałeś?” czyli stygmatyzacja osób chorych psychicznie w Polsce

Thu, 29 Jun 2017 00:00:00 GMT

Świr. Wariat. Nienormalny. Pewnie nie raz słyszałeś, gdy ktoś używał podobnych słów w stosunku do znajomego, który go zdenerwował, gburowatego szefa, który wydał polecenie nie do wykonania czy osoby uprawiającej wyjątkowo ryzykowną dyscyplinę sportową. Czy to coś niestosownego? Obraźliwego? Czy określenia te są przejawem dyskryminacji osób chorych psychicznie? Czy mogą negatywnie wpływać na rzeczywistość, w której żyją? Czy są w stanie utrudnić lub uniemożliwić im proces zdrowienia?

Prawdopodobnie w pierwszej chwili odpowiedziałbyś, że nie. To przecież niewulgarne określenia, których powszechnie używa się w stosunku do osób, których zachowanie wydaje się nieracjonalne, ryzykowne, absurdalne. W rzeczywistości jednak jest to jeden z najpowszechniejszych i najbardziej tolerowanych społecznie rodzajów stygmatyzacji, z którym na co dzień spotykają się osoby chore psychicznie. Co gorsza – nie jedyny.

„Nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego!” czyli o marszu o godność i kongresie zdrowia psychicznego

Wed, 17 May 2017 00:00:00 GMT

8 maja w Sali Marmurowej Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie odbył się pierwszy w Polsce Kongres Zdrowia Psychicznego, a następnie „Marsz o Godność” w obronie praw osób chorujących psychicznie. Chociaż w wydarzeniu wzięły udział setki osób, media na ten temat mówiły niewiele, a dziś – poza oficjalną stroną KZP i jednym portalem informacyjnym - trudno znaleźć o przemarszu jakiekolwiek informacje. Nienagłaśnianie go wydaje się niepokojące, ponieważ kwestia jakości i dostępności leczenia psychiatrycznego oraz opieki psychologicznej może dotyczyć nie tyko znajomych czy członków naszych rodzin, ale także nas samych.

Pomysł na organizację kongresu i marszu narodził się na przełomie roku 2014 i 2015, kiedy okazało się, że Narodowy Program Ochrony Zdrowia Psychicznego ma zostać zlikwidowany w procesie legislacyjnym nad Ustawą o Zdrowiu Publicznym.Wzburzone tym pomysłem środowiska psychiatryczne, psychoterapeutyczne i psychologiczne podjęły stanowcze kroki mające na celu zatrzymanie tego procesu. Ostatecznie udało się powstrzymać likwidację NPOZ.

O nawykach - na czym polegają i jak możemy je modyfikować - plan działania

Mon, 03 Apr 2017 00:00:00 GMT

Nawyki, przyzwyczajenia, rutyny, maniery, zwyczaje - to słowa opisujące to samo zjawisko, które jest nam wszystkim dobrze znane. Każdy z nas codziennie powtarza co najmniej kilka swoich przyzwyczajeń, choć nierzadko nie zwracamy nawet uwagi na ich wykonywanie. Myślę, że zdecydowanej większości z nas zdarzyło się po wyjściu na ulicę poważnie zastanowić się nad tym, czy zamknęliśmy mieszkanie na klucz. Nie mogąc przypomnieć sobie czy to zrobiliśmy, wracamy się pod drzwi i okazuje się, że pomimo braku wspomnienia o wykonaniu tej czynności - mieszkanie jest zamknięte. Ten przykład bardzo dobrze obrazuje definicję nawyków - są to zautomatyzowane czynności, sposoby zachowania i reagowania, które nabywamy poprzez ćwiczenie.

Nawyki bardzo często pomagają nam w życiu. Chociażby powyższy przykład z zamykaniem drzwi - nie musimy obawiać się, że nawet, gdy się spieszymy zapomnimy przekręcić klucz w zamku. Wiele jest jeszcze innych przykładów pozytywnych rutyn - mycie zębów, wypijanie butelki wody w ciągu dnia, gaszenie światła przy wychodzeniu z pomieszczenia. Z wykonywania takich czynności w sposób automatyczny możemy się tylko cieszyć.

Terapia rodzin i par w nurcie systemowym z elementami terapii psychodynamicznej

Wed, 08 Mar 2017 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w latach 2018 - 2022.

Szkolenie skierowane jest do psychoterapeutów innych modalności niż systemowa, którzy chcieliby rozszerzyć swój warsztat zawodowy o umiejętność prowadzenia psychoterapii rodzinnej i małżeńskiej w nurcie systemowym. Przeznaczone jest dla certyfikowanych psychoterapeutów oraz dla psychoterapeutów będących w trakcie pełnego szkolenia psychoterapeutycznego.

Czy warto pytać o zdanie specjalistów od zdrowia psychicznego? O ograniczeniach diagnozy

Wed, 08 Mar 2017 00:00:00 GMT

Proces diagnostyczny jest skomplikowany i czasochłonny. Wymaga sprawnej analizy wielu danych zebranych podczas obserwacji i szczegółowego wywiadu z pacjentem, badania obrazowego lub testowego. Mimo to, trafność stawianych diagnoz jest często niedoskonała a badacze wciąż pracują nad tym, aby była ona większa (O’malley, Cook, Price, Wildes, Hurdle, Ashton, 2005). Toteż, jeśli czasami nawet rzetelny proces diagnozy nie daje pewności, co do trafności rozpoznania, czy jest możliwe, aby postawić dobrą diagnozę w przypadku osób, które znamy jedynie z mediów? I czy psychiatrzy oraz psycholodzy są do tego uprawnieni?

W 2016 roku powstał manifest, w którym stwierdzano, że u Donalda Trumpa obserwuje się „zaburzenia wielkościowe, brak empatii i złośliwy narcyzm”. Pod taką diagnozą ówczesnego kandydata na prezydenta Stanów Zjednoczonych podpisało się 2600 psychiatrów i psychologów amerykańskich. Tym samym specjaliści ci złamali zasadę Goldwatera.

Choruję i znam swoje prawa. Czyli krótki poradnik dla osób leczących się psychiatrycznie i ich bliskich

Mon, 06 Feb 2017 00:00:00 GMT

Ktoś mądry powiedział mi kiedyś, że czasami należy mówić rzeczy (dla nas) oczywiste, co było zupełnie nieoczywiste i bardzo potrzebne. Dlatego ja dzisiaj też zacznę od rzeczy oczywistych. Pacjent nie jest pacjentem w pierwszej kolejności - jest matką, synem, czy mężem, przełożoną lub podwładnym. A na początku zawsze jest człowiekiem. Co więcej, człowiekiem nigdy być nie przestaje.

Dlatego każdy posiada prawa przyznane mu na mocy Rozdziału II Konstytucji Rzeczpospolitej Polskiej z dnia 2 kwietnia 1997 r. oraz Powszechnej Deklaracji Praw Człowieka. Są to m.in.: prawo do ochrony życia, prawo do nietykalności osobistej, prawo do obrony, prawo do rzetelnego sądu, prawo do prywatności, prawo do nauki czy dostępu do opieki zdrowotnej.

BACKSTAGE. Rozmowy o psychoterapii i psychiatrii

Wed, 01 Feb 2017 00:00:00 GMT

"BACKSTAGE” to cykl wywiadów o charakterze edukacyjnym. W każdej z rozmów z psychoterapeutą lub lekarzem psychiatrą omawiane jest wybrane zagadnienie z dziedziny psychoterapii i psychiatrii – w zamyśle w sposób pogłębiony. Rozmówcy to członkowie zespołu Ośrodka Psychoterapii i Psychiatrii PSYCHE PLUS.

"Ona jest tak samo zimna jak moja matka" - kilka słów o przeniesieniu w relacji terapeutycznej

Thu, 29 Dec 2016 00:00:00 GMT

Oczywistym jest, że procesowi terapeutycznemu towarzyszy mnóstwo emocji – w końcu terapia to swego rodzaju podróż w głąb siebie, której celem jest między innymi lepsze poznanie i zrozumienie swojego wewnętrznego Ja. Aby to osiągnąć trzeba otworzyć się przed drugą osobą i zwierzyć z najgłębszych i najbardziej intymnych doświadczeń, pragnień i uczuć. Psychoterapeuta jest w tym procesie postacią kluczową, ponieważ pełni rolę „przewodnika” - wskazuje, ale nie narzuca, wspiera i komentuje, ale nie daje gotowych rozwiązań, konfrontuje i pomaga zmieniać świadome i nieświadome aspekty tego, jak postrzegamy siebie, ludzi i świat.

Strach ma wielkie oczy. O psychoterapii w Polsce

Sun, 04 Dec 2016 00:00:00 GMT

Na pytanie o sposób porowadzenia psychoterapii i poziom kompetencji polskich psychoterapeutów w sposób systematyczny i możliwie szczegółowy próbowali odpowiedzieć pracownicy Wydziału Psychologii UW. Wyniki ważnego badania, w którym dokonali przeglądu praktyki psychoterapeutycznej w Polsce, zostały właśnie opublikowane (1).

W poszukiwaniu swojego miejsca na ziemi. O uchodźcach raz jeszcze

Tue, 25 Oct 2016 00:00:00 GMT

Przeglądając gazety czy Internet można dostrzec, że stosunek Polaków do przyjmowania uchodźców jest co najmniej niechętny. Swoją antypatię tłumaczymy tym, że wpuszczając ich do kraju wpuścimy tym samym terrorystów, że po przyjeździe zabiorą nam miejsca pracy, że będą atakować Polki. Z pomocą mediów stawiamy znak równości między islamem a terroryzmem, między uchodźcami a imigrantami, między cudzoziemcami a przestępcami.

(Za)ciasne ramy normalności...

Mon, 29 Aug 2016 00:00:00 GMT

Odsetek osób chorujących na schizofrenią na całym świecie jest taki sam i wynosi 1%. Bez względu na to w jakim zakątku świata się urodziliśmy szansa, że zachorujemy jest taka sama. Inaczej jest jednak z wychodzeniem ze schizofrenii. Co może być zaskakujące, lepsze rokowania na powrót do zdrowia dotyczą osób z krajów rozwijających się (np. Mołdawia, Boliwia, Albania) niż krajów rozwiniętych (np. USA, Wielkiej Brytanii, Niemiec).

Pierwsza konferencja z cyklu "Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej" już za nami...

Wed, 29 Jun 2016 00:00:00 GMT

W sobotę 14 maja 2016 roku w Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie odbyła się konferencja pod tytułem „Na pograniczu psychozy”, pierwsza edycja cyklu „Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej”. Konferencja była organizowana przez Polskie Towarzystwo na rzecz Psychologicznego i Społecznego Podejścia do Psychoz (Polski oddział ISPS), Instytut Analizy Grupowej „Rasztów”, Ośrodek Psychoterapii i Psychiatrii PSYCHE PLUS oraz Akademię Pedagogiki Specjalnej im. M. Grzegorzewskiej.

II edycja szkolenia podyplomowego: psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii

Wed, 01 Jun 2016 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się w okresie styczeń-grudzień 2017 roku.

„Czy warto umieć czytać w myślach?” czyli kilka słów o mentalizacji

Tue, 19 Apr 2016 00:00:00 GMT

Wyobraźmy sobie następującą sytuację. Jesteśmy w restauracji. Przy stoliku obok siedzi kobieta. Spogląda na telefon, potem na zegarek, wypatruje przez okno. Wszystko robi bardzo szybko. Po pewnym czasie przychodzi mężczyzna, który uśmiecha się do niej szeroko, jednak ona tego nie odwzajemnia, jest wzburzona, zaczyna żywo gestykulować, nadmiernie głośno mówić, ma napiętą twarz. Spodziewamy się, że kobieta czekała na mężczyznę, a ten się spóźnił. Zachowywała się nerwowo już przed jego przybyciem – być może się niepokoiła. Gdy przyszedł, zaczęła robić mu wyrzuty. Pewnie czuła dużą złość, tym bardziej, że twarz mężczyzny nie wyrażała żalu czy poczucia winy.

Warszawiak przestraszony i smutny. Analiza raportu nt. stanu zdrowia mieszkańców Warszawy wskazuje na większą rozpoznawalność zaburzeń nastroju i zaburzeń nerwicowych w porównaniu do reszty kraju

Sat, 05 Mar 2016 00:00:00 GMT

Warszawa to nowoczesne miasto, które oferuje wiele możliwych ścieżek rozwoju, wysoki komfort życia, dostęp do wielu atrakcji. Jednocześnie wielu kojarzy się przede wszystkim z pędem, gwarem, hałasem, z niekończącym się wyścigiem szczurów. Bodźce, które oddziałują na przeciętnego Warszawiaka są bardziej zróżnicowane i nasilone niż w przypadku przeciętnego Polaka. Można zatem przypuszczać, że specyfika trudności psychicznych doświadczanych przez mieszkańców stolicy będzie nieco odmienna. Jednocześnie wydaje się, że większa będzie dostępność specjalistycznej opieki w tym zakresie.

Po kolejnej demonstracji przed sejmem w Warszawie… Kilka słów o uzgadnianiu znaczeń

Fri, 19 Feb 2016 00:00:00 GMT

Generalnie nie lubię oglądać telewizji. Chwilami jestem nawet wdzięczna moim dzieciom, które głośno protestują, kiedy staram się słuchać rozmów kolejnych ekspertów i polityków. Wyłączam TV. Odcinam się wtedy od rzeczywistości zewnętrznej i zanurzam w świat wyobraźni małych ludzi. Zamieniam świat realny na świat fantazji… I przy tym nie mam wątpliwości, która rzeczywistość jest bardziej prawdziwa.

"Na pograniczu psychozy. Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej." Gość specjalny prof. Bent Rosenbaum

Fri, 01 Jan 2016 00:00:00 GMT

Konferencja odbyła się 14 maja 2016 roku.

Polskie Towarzystwo na rzecz Psychologicznego i Społecznego Podejścia do Psychoz (Polski odział ISPS, www.ptpspp.org.pl), Instytut Analizy Grupowej Rasztów oraz Ośrodek Psychoterapii PSYCHE PLUS (www.psycheplus.pl) zaprasza do uczestnictwa w pierwszej edycji konferencji z cyklu „Praktyczne aspekty pracy psychoterapeutycznej”

Wyobraź to sobie. Trudności w codziennym funkcjonowaniu osób z rozpoznaniem schizofrenii

Mon, 21 Dec 2015 00:00:00 GMT

Schizofrenia wielu osobom kojarzy się głównie z objawami wytwórczymi – urojeniami, myślami prześladowczymi, tworzeniem własnej rzeczywistości i uciekaniem w nią. Tymczasem jest to jedna ze stron schizofrenii – może bardziej spektakularna, budząca zaciekawienie, fascynację, lęk; być może dlatego że tak różna, trudna do wyobrażenia dla osób, które nigdy nie doświadczyły objawów psychotycznych. Ale te objawy to tylko część doświadczeń związanych z chorobą. Dzięki lekom przeciwpsychotycznym można dziś znacząco zredukować objawy pozytywne i zmniejszyć częstość nawrotów epizodów psychotycznych. Ale codzienność, nawet przy nieobecności tych objawów, jest trudna. Jak bardzo?

Nie być samotną wyspą. Bliskie relacje wśród osób z doświadczeniem psychozy

Sun, 01 Nov 2015 00:00:00 GMT

Pierwszymi skojarzeniami pojawiającymi się w odpowiedzi na hasło "schizofrenia" są towarzyszące tej chorobie objawy pozytywne - omamy i urojenia. Na wielu płaszczyznach zmieniają one sposób odbioru rzeczywistości osoby dotkniętej psychozą oraz wywołują niezrozumienie i lęk otoczenia. Faza ostrej psychozy z nasilonymi omamami i urojeniami nie trwa zazwyczaj zbyt długo. Ustępujące objawy wytwórcze powodują wysunięcie się na pierwszy plan innych trudności: specyficznych zaburzeń poznawczych i spadku aktywności. Szczególnie istotnym, chociaż często pomijanym problemem dotykającym chorych, jest przejmujące poczucie samotności [1].

Czy psychoterapia zmienia mózg?

Mon, 07 Sep 2015 00:00:00 GMT

W ciągu ostatnich kilku dekad znacznie zmieniło się dychotomiczne postrzeganie biologicznego i psychologicznego podłoża zaburzeń psychicznych.Niegdyś sądzono, że zaburzenia o podłożu psychologicznym należy leczyć za pomocą psychoterapii, natomiast biologicznym za pomocą leków. Współczesne myślenie zarówno o etiologii zaburzeń jak i sposobach ich leczenia uwzględnia oba wymienione aspekty funkcjonowania człowieka.

Mój sąsiad słyszy głosy. Czy to powinno mnie zaniepokoić?

Mon, 10 Aug 2015 00:00:00 GMT

W większości z nas wiadomość, że nasz sąsiad czy przyjaciel słyszy głosy, wywołałaby prawdopodobnie niepokój, a następnie podejrzenie choroby psychicznej. Nie bylibyśmy odosobnieni w takiej reakcji. Słyszenie głosów jest wymieniane przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne jako jeden z objawów schizofrenii, psychozy afektywnej lub zaburzeń dysocjacyjnych.Bezkrytyczne traktowanie tych wytycznych może jednak prowadzić do kuriozalnych sytuacji [1].

Jak to możliwe, że ten chłopak śmiał się tak jak my? O manowcach równania osoba = schizofrenia

Mon, 20 Jul 2015 00:00:00 GMT

Celem tego krótkiego eseju jest zwrócenie uwagi na problem, z którym spotyka się wiele osób cierpiących na schizofrenię – utożsamieniem ich osoby z chorobą. Inspiracją do podjęcia tego tematu stały się moje obserwacje, dotyczące tego, jak w mediach (telewizji, wiadomościach, Internecie, prasie) mówi się o osobach cierpiących na schizofrenię, a także to, jak rozumiana (a raczej: jak bardzo nie rozumiana lub błędnie rozumiana) jest choroba przez tych, którzy nie interesują się osobiście tematem zdrowia i zaburzeń psychicznych. Problem ten stał się na tyle palący, że obecnie w środowisku naukowców i klinicystów odchodzi się od określania osób z diagnozą schizofrenii za pomocą określenia „schizofrenik”.

Psychoterapia osób z diagnozą schizofrenii. Roczne szkolenie podyplomowe

Wed, 15 Jul 2015 00:00:00 GMT

I edycja szkolenia odbyła się w okresie styczeń-grudzień 2016 roku.

Masz nerwicę, jesteś znerwicowany. Parę słów o pojęciu "nerwica"

Mon, 29 Jun 2015 00:00:00 GMT

“Nerwica” to słowo występujące w powszechnym użyciu; mianem „znerwicowanej” potocznie określa się osobę reagującą nerwowo, zestresowaną czy impulsywną. „Nerwica” to również termin medyczny odnoszący się do bardzo różnorodnej grupy zaburzeń. Został on wprowadzony przez szkockiego lekarza Williama Cullena pod koniec XVIII w., a popularność zyskał wraz z rozwojem psychoanalizy. Początkowo szeroko wykorzystywany, obecnie jest używany coraz rzadziej na rzecz określenia „zaburzenia lękowe”. Głównym wkładem Freuda i psychoanalityków w zdefiniowanie nerwic było podkreślenie ich psychogennego, a nie neurologicznego podłoża [1].

Jednodniowe, bezpłatne szkolenie dla lekarzy rodzinnych "Profilaktyka, diagnoza i leczenie zaburzeń psychicznych"

Tue, 02 Jun 2015 00:00:00 GMT

Szkolenie odbyło się 28 listopada 2015 roku.

Szkolenie współorganizowane wraz z redakcją czasopisma PSYCHIATRIA DLA LEKARZA RODZINNEGO. Kierownik szkolenia: dr n. med. Tomasz Szafrański.

O słowach, które ranią. Termin "schizofrenia" w przestrzeni publicznej

Mon, 01 Jun 2015 00:00:00 GMT

W przestrzeni publicznej często zwraca moją uwagę niezwykła popularność słowa „schizofrenia” i różnych jego pochodnych. „Schizofreniczna sytuacja na wschodzie”, ”schizofreniczny świat polskiej akcyzy” – to nagłówki w dużych portalach informacyjnych. Określeniem tym chętnie posługują się osoby publiczne m.in. politycy i duchowni. Ostatnio jeden z watykańskich kardynałów ostrzegał przed „niebezpieczną schizofreniczną patologią” (wypowiedź dotyczyła oddzielania praktyki duszpasterskiej od nauki katolickiej). Przymiotnik ten zazwyczaj wykorzystywany jest do podkreślenia dwuznaczności, niekonsekwencji, wewnętrznej sprzeczności, absurdu i ma znaczenie pejoratywne. Tymczasem określenie to odnosi się bezpośrednio do istniejącej choroby, na którą zapada każdego roku w Polsce około 15 000 osób.

Zaburzenie integracji, zaburzenie dostrojenia się, zaburzenie myślenia i percepcji. Alternatywne nazwy dla schizofrenii na świecie

Mon, 18 May 2015 00:00:00 GMT

Wyrażenie schizofrenia pochodzi z języka starogreckiego. Składa się z dwóch członów – „rozszczepić” i - „umysł”. W języku polskim podobnie jak w języku angielskim, nie tłumaczy się tej nazwy, ale zostawia w jej pierwotnym kształcie. W większości krajów świata używany jest termin „schizofrenia”, chociaż w niektórych państwach funkcjonuje tłumaczenie tego pojęcia, czyli „rozszczepienie umysłu”.

Maj zanurzony w psychologii. Lista konferencji i innych wydarzeń z dziedziny psychologii odbywających się w maju w Warszawie

Mon, 11 May 2015 00:00:00 GMT

Dla wszystkich Czytelników bloga PSYCHE PLUS przygotowaliśmy listę konferencji i wydarzeń tematycznie powiązanych z zagadnieniami z dziedziny psychologii w tym przede wszystkim psychoterapii, które odbędą się jeszcze w maju b.r. w Warszawie. Wydarzenia podzieliliśmy na trzy kategorie: (1) dla profesjonalistów, (2) organizowane przez studentów dla studentów (ale nie tylko) oraz (3) wydarzenia popularno-naukowe oraz uporządkowaliśmy je chronologicznie. Zachęcamy do aktywnego udziału!

Kolega z "paczki" dostaje psychozy

Mon, 04 May 2015 00:00:00 GMT

Gdy pewnego dnia, kilka lat temu, okazało się, że mój dobry znajomy (dla ułatwienia nazwę go Jankiem*), w trybie nagłym trafił do szpitala psychiatrycznego, byłam w szoku. Nie znałam wtedy żadnej innej osoby, która doświadczyła psychozy, a tym bardziej takiej, u której zdiagnozowano schizofrenię (albo nie wiedziałam, że znam).

Czy Polska jest zieloną wyspą (prawie) bez depresji? Zaskakujące wyniki badania EZOP Polska

Mon, 27 Apr 2015 00:00:00 GMT

W ubiegłą sobotę organizowaliśmy dzień otwarty ośrodka PSYCHE PLUS, w trakcie którego odbył się m.in. cykl wykładów pod wspólnym tytułem: „Depresja, lęk, bezsenność. Co trapi mieszkańca wielkiego miasta?”. Wybrany tytuł sugeruje stosunkowo częste występowanie depresji wśród m.in. nas, mieszkańców Warszawy. Taką myśl potwierdzają zebrane dane -około 10% ludzi na świecie przynajmniej raz w życiu zachoruje na depresję [1] a w ciągu jednego roku depresji doświadcza 5% populacji Unii Europejskiej [2]. Nie bez kozery (tj. są na to twarde dowody) WHO pisze o depresji jako o „globalnym kryzysie”.

Depresja osób starszych

Mon, 13 Apr 2015 00:00:00 GMT

Gdy myślimy o problemach osób w starszym wieku, jednymi z pierwszych skojarzeń są zapewne choroby somatyczne czy obniżająca się sprawność fizyczna. Mniej oczywista może być myśl, że seniorzy stosunkowo często borykają się z depresją. Badania wskazują, że ten problem dotyka 8% - 15% osób po 65. roku życia.

Depresja jest jak nowotwór

Mon, 06 Apr 2015 00:00:00 GMT

Książka „Życie wypuszczone z rąk”, która niedawno ukazała się w Polsce, jest nie tylko biografią znakomitego niemieckiego bramkarza Roberta Enke, ale także źródłem informacji na temat potencjalnie śmiertelnej choroby jaką jest depresja. Zainteresowanych zachęcam do sięgnięcia po książkę, a także do przeczytania wywiadu z jej autorem – Ronaldem Rengiem .

Tylko pamiętaj, nie mów nikomu

Mon, 30 Mar 2015 00:00:00 GMT

Osoby, które doświadczyły choroby psychicznej różnie o tym myślą. Nie da się jednak nie myśleć. Pytanie: „czy i jak mówić o chorobie” wraca jak bumerang podczas spotkań grupy terapeutycznej pod koniec hospitalizacji, tuż przed powrotem jej członków do swojego środowiska. Różne są też doświadczenia osób chorujących: czasem inni zaczynają więcej rozumieć, dają pomoc i wsparcie, częściej jednak ujawnienie faktu zachorowania budzi nieufność, onieśmiela, zniechęca, buduje dystans.

Kto w Polsce prowadzi psychoterapię osób, które doświadczyły psychozy?

Mon, 23 Mar 2015 00:00:00 GMT

Czy wiecie, że nie każdy psychoterapeuta podejmuje się pracy z osobami, które doświadczyły psychozy? Wyniki badania, które przeprowadził zespół pod kierownictwem prof. Lidii Grzesiuk [1], wskazują, że w Polsce mniej więcej 1/3 osób, które prowadzą psychoterapię, pracuje z osobami psychotycznymi (w tym z osobami, które doświadczyły objawów schizofrenii). Wynik ten – co łatwo przeliczyć – oznacza też, że około 2/3 terapeutów w Polsce nie podejmuje się pomocy osobom z problemami natury psychotycznej. To dużo czy mało?

Życie bez kostiumu superbohatera

Fri, 20 Mar 2015 00:00:00 GMT

Cztery Oskary w 2015 roku, w tym dla najlepszego filmu. Jego oglądanie to czysta przyjemność, a reżyser Alejandro González Iñárritu zadbał o każdy szczegół. O jakim filmie mowa? Birdman – film, który zainteresuje nie tylko fanów Batmana, ale też miłośników kina psychologicznego. Główny bohater, Riggan Thomson, boryka się z drastyczną rzeczywistością. Niegdyś uwielbiany za odgrywanie roli superbohatera, po latach przerwy próbuje powrócić w wielkim stylu do świata gwiazd oraz odzyskać uznanie fanów i krytyków wystawiając sztukę na Broadway'u. Bycie aktorem, reżyserem i scenarzystą jednocześnie jest dla niego niezwykle stresujące. Na naszego bohatera wywierana jest presja z zewnątrz (producenci, wspomniani wcześniej krytycy i fani), jednak kluczową sprawą okazuje się jego psychika i przeszłość. W momentach najbardziej krytycznych pojawia się jego alter ego – Birdman, superbohater, który niegdyś dał mu przepustkę do wielkiej sławy.

Psychoza. I wszystko jasne

Wed, 18 Mar 2015 00:00:00 GMT

Całkiem niespodziewanie albo, jak to się częściej zdarza, powolutku, niepostrzeżenie, świat zaczyna wyglądać zupełnie inaczej. Dobrze znane sprzęty, miejsca, ludzie, których sposób mówienia i zachowanie były do niedawna oczywiste, wydają się teraz odmienione - przyciągają uwagę, zatrzymują wzrok, budzą niepokój. Rzeczywistość inaczej brzmi, pachnie, smakuje. Intensywniej. Zmiana nie pozwala czuć się bezpiecznie. W takim świecie można się pogubić. Proste czynności, wykonywane niemal automatycznie, wymagają zastanowienia. Atmosfera przypomina naładowaną elektrycznością ciszę przed burzą. Narasta niejasne poczucie, że coś zaraz musi się wydarzyć… I nagle wszystko staje się jasne! Luźne, niepowiązane dotychczas zdarzenia tworzą spójną całość. Ulga, spokój. Co z tego, że lekarze nazywają to psychozą…

Co oznaczają pojęcia "reverie", "odzwierciedlanie" i "rezonans" w analizie grupowej?

Mon, 16 Mar 2015 00:00:00 GMT

Ostatnio miałem okazję do czytania kilka artykułów nt. tytułowych pojęć i ich dyskutowania w gronie analityków grupowych. (Dla jasności. Analiza grupowa to jedna ze szkół psychoterapii psychoanalitycznej, która ma zastosowanie w terapii grupowej.) I niestety - jak to bywa z tekstami psychoanalitycznymi – niejasnym dla mnie było na czym polegają różnice między tymi terminami (i jak się okazało dla kolegów też). Postanowiłem zatem w tym miejscu podać definicje tych pojęć i spróbować zmierzyć się z zestawieniem tych terminów w jednym miejscu.